wasyaママの日常&リハビリ

退院後の日常生活と自主リハビリをどうやって継続させていくのか? せめて退院時の体重より増やさないようにしなければ 膝が痛くなるらしい これからも楽しいお話と頑張りを発表していきたいです。

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9/2報告⤴︎

今日は なんとか6時前には 身体を起こす事が出来ました。目は覚めるが ベットから立ち上がろうとしない日が 続いていました。今週から 開始です。お父ちゃんの待ちに待ったお弁当です。作り置きのポークハンバーグや 残りおかずのきんぴらを詰め込んだだけですが…

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もちろん 義姉の梅干しも入れてあります。お弁当の残りを朝ご飯に

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ご飯1膳・食パン1枚しか残ってないので、マフィンも解凍して 私が食べる頃には

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おかずは残っておらず、マフィンのみでした。サラダを切らしているので、ヨーグルトのみつけて トーストを頂きました😁もう一つ再開です。簿記教室に行きました。怪我してから 一人で 不安の持てる距離の外出でしたが、無事 勉強して 帰宅できました。やはり 杖が邪魔になります。左手では 軽いものしか持てない。お金を出したりするときも 両手が必要になります。右手から 杖を外さないといけないです。お昼ご飯を 銀行まわり後に 買いました。

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牛乳とお弁当 この2点が 買い物量の限界です。

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やっと帰宅し お昼ご飯にありつけました。いつもなら おにぎりと卵焼きのお弁当にするのだけど、今回は たまには違うのをと思い お野菜たっぶり載っているものを選びました。1日に必要な1/3の植物繊維がとれるお弁当です。女子栄養大学短期大学部監修と記載もあります。ご飯は もち麦入りです。そして…392カロリーです。お弁当といえば 揚げ物が多いですよね。このアッサリめのお弁当 美味しかったですよ。大好きなチキンも入ってたし ペロリ頂きました🙏さて、お昼寝です。お出かけ後は疲れます。ぐっすり寝れました。次は 何しようかな🙄とうとう こぎん刺しの糸を買う事ができ こぎん刺しに取り掛かろうとしているのですが、目が細かい😳布目を追いかける事が出来ず 思うように作品になりません。本日は これにて断念です。ご飯作ろっと😄今日から お風呂も洗ってみようと 浴槽は 長い柄のスポンジで洗えましたが、壁の下の方や 浴槽の側面が洗えなくて 早々帰宅してきたお父ちゃんに指示しました😁素直に ウンウンと聞いてましたよ。5時過ぎの食事は 早すぎるので、お父ちゃんのみ先に食べさせます。

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ニンニクのごま油焼き

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煮込みハンバーグの残りソース利用のトマトスパゲティ

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ニンニクの焼肉たれの野菜炒め:牛肉使用 安いお肉 ここまでは お父ちゃん用です。6時になり 雑穀米も炊けたので 私用

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なめ茸に挑戦!作り方は 後日に😊

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恒例のチキンサラダに 出来立てホヤホヤのなめ茸

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野菜不足の為 プチトマト 本日もご馳走さまでした🙏