wasyaママの日常&リハビリ

退院後の日常生活と自主リハビリをどうやって継続させていくのか? せめて退院時の体重より増やさないようにしなければ 膝が痛くなるらしい これからも楽しいお話と頑張りを発表していきたいです。

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7/4報告⤴︎

塩サバ 3切れありました。

もちろん 明日も塩サバ😬

お弁当を作り終えると 即 ベットに戻る。

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1人で ゆったりするため・・・なのに…お父ちゃん付いてくる😵昨日は 早々 2階に上がり 有意義な夜だったのに、、、1人にしてくれ😳 とブチブチ言っておると部屋から出て行った😆 コードブルーの映画を観る。6:45 再度 行動開始😁しようと思ったが、まだ 息子がいるので 出て行ってから 洗濯干そう😁7:00より行動開始です😊先に ご飯を食べます。朝ドラに合わしてです。

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食後の運動…洗濯干します。久しぶりに お外に干せる。乾けよ乾けよと おまじないをいいながら…しばらく 簿記 休業です。ジム 行こうかな?と悩み中 たぶん行くと思う。おやつを我慢してるのですが、やっぱり 食べたい。ご飯の時 少し頂いています。おかきって美味しいですね。ホッとする味です。洗濯待ち中 ベットでゴロン♪の繰り返し 今日は クーラー付けずに 扇風機で涼んでいます。このくらいが いい感じ😁次は 作業服干しです。時間があれば、ペンキ作業服も洗います😁もちろん時間は まだまだあります。簿記がないので、お昼ご飯は 家で食べていきます。

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ジムに行き、着いたら やろうと思ってたのが使用中で 仕方がなく ルームランナーを使用とイヤホンをつけ NHKを見ていたら 😁なつぞらが始まった❗️15分は 時間潰せる。しっかり 30分してきました。汗だく そして 自転車 空いたぞと5分でやめ 筋トレです。終わってから 再度 自転車10分だけして お風呂🛁です。気持ちよか☺️☺️☺️家に着いたが 扇風機ブンブン回し ベットでゴロゴロ…今日は 4時に開始 洗濯物しまって ご飯作りです。メニューが まだ決めないといけない。1品しか思いついてない😭4時から作ったら 5時前に 下準備完了です。またまた ベットでゴロゴロ…あんまり退屈なので リビングに出ると お父ちゃん帰宅。お風呂入ってる間に仕上げです。

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お父ちゃんのみ 1個だけ取っていたのです。息子は 朝ごはんに食べて行ってます。

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残り野菜のあんかけです。

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冷やご飯 消費メニュー ガーリックライス

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ナ・ナ・ナント カレイの煮付け…私と息子だけです。お父ちゃん あんまり好きじゃないんです。食べないのです。お父ちゃんにも 拒否食材が、あるんですよ😁ご馳走さまでした🙏