wasyaママの日常&リハビリ

退院後の日常生活と自主リハビリをどうやって継続させていくのか? せめて退院時の体重より増やさないようにしなければ 膝が痛くなるらしい これからも楽しいお話と頑張りを発表していきたいです。

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体調管理

おはようございます😃今朝は 肌寒いです。皆さまお気づきでしょうか?ここんとこ 体調発表がないのを…そうなんですねぇ 面倒臭いのです。今日は 日曜日の朝 先週は 嫁仕事の週でしたので、運動もせず 楽に過ごしていました。その上 美味しいものいっぱい食べていたのです。義姉パワーです。お父ちゃんもお兄さんも頑張っていましたよ😊そして 私…データ管理はしております。下記に 表示しております。

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やはり 食べると増える。今朝も増えている。まぁ 私だけのご飯 真剣勝負では、作りません。作って チキンサラダくらいです。最近 ブログで 報告しなかったので 甘えが出ていました。皆さんは 知りたくもない私の体調ですが、これからもデータは管理していくつもりです。私の血圧を見て 同じ病気した人は 思うところもあるようです。最近 健常者の友達から ラインが来ました。毎日 バリバリに働いてる人ですが、MRIを撮り お医者さんに 血圧高いと言われ 沢山のお薬が出たそうです。私のひどい姿を見ている人です。かなりのショックを受けていたようです。そりゃそうです。私が ストレスをためた原因と、同じ仕事を 今もなお しておるのです。ビビりますよね。脳出血には 前兆がありません。気づく事がないって事です。私もそうでした。普通に 生活していて 突然 倒れてのですから…家族も受け止めるのに大変だったと思います。私も何が起きたか なかなかわかる事が出来ませんでした。眼が覚めると ベットの上で 左半身が動かない。寝返りが出来ないんですよ。1人で起き上がる事も出来ない。背中のクッションが 嫌で 外す事も出来ない。トイレも いけない。ずぅーっと寝たまま😢泣きそうになりましたが、なぜか そこまで落ち込む事はなかったのです。それを 一手に引き受けたのが お父ちゃんです。周りの皆んなに泣き叫んだみたいです。ブログを読んでくれてる皆さん 毎日 朝・夕と血圧を測りましょうね☺️動きましょうね。私の病気前は 家事はするけど、それ以上は 動きませんでした。言い訳かもしれないが…時間が無かった💦ストレスため 甘いカフェオーレとピーナツチョコに走りました。退院の日 その2つを 担当のリハビリの先生に渡すという ウケ狙いしていたのです。たまに 甘いものは 食べますが、たまにです。ストレスも今は 無いです。のんびりゆったりが 今後の目標です。皆さんも 一緒に体調管理していましょう😁