wasyaママの日常&リハビリ

退院後の日常生活と自主リハビリをどうやって継続させていくのか? せめて退院時の体重より増やさないようにしなければ 膝が痛くなるらしい これからも楽しいお話と頑張りを発表していきたいです。

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5/16報告⤴︎

昨日は 脳フル活動したのか…5時10分起床 お昼寝もしたのに 晩もしっかり寝れていた。本日も適当お弁当です。

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お洗濯して 朝ご飯。

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そして 水筒にお茶を入れ おでかけです😁9時30分に出発❗️丹波市への初運転 3人であーだこーだと言いながら 無事到着😃

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平日と言うのに 結構 人がいるものです。

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まずは 七福神のお出迎えです。
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“びゃくごうじ”と読みます。藤がない…またしても
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孔雀さんも居たのです。

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ほっとしました。藤ありましたよ。ただ もう少し早かったら満開だったのだろうと…

残念 次は腹ごしらえです。栗だけ食べて成長した 豚さんの肉 焼肉ランチです。

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どうですか?本日も、よく食べてるでしょう😆クセがなく 美味しかったです☺️続いて 道の駅巡り

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青垣道の駅です。お野菜などが販売されてました。

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道の駅 おばあちゃんの里です。どら焼きとパン購入です。

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明日の朝ご飯とおやつです😋そして 帰宅後 お昼寝しました。さて・・・・・ご飯かぁ🙄🙄🙄メニューは決まってるので

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これはお父ちゃんの分 トマトソースハンバーグ

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これは 私の大根ポン酢かけのハンバーグ お父ちゃんは おかわりして ハンバーグ3個 私は1個😆報告!

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道の駅で購入のこんにゃく お父ちゃんがもらってきた筍 卵の煮物 昨日の残りのほうれん草と3品です。今日 エンゲル係数高いと言われた🙄私もそう思うが 食べるんだよ😅お父ちゃん。今日も お母さんのご飯美味しぃーって 叫んでたよぉ〜 ジャンジャン🎶

 

 

 

本日の成果

体重 9.0㌔ 400g増

血圧 121/76 77 36.7℃

筋トレ×

自転車 30分4秒

歩数 5427歩