wasyaママの日常&リハビリ

退院後の日常生活と自主リハビリをどうやって継続させていくのか? せめて退院時の体重より増やさないようにしなければ 膝が痛くなるらしい これからも楽しいお話と頑張りを発表していきたいです。

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5/4報告⤴︎

今日は 真面目に家事しています☹️退屈だぁ⤵︎昨日もらったパンの感想を fお姉ちゃんにラインすると 9:09に着信 10:15に終了 相も変わらず話すことがあるもんだぁ 今日は お互い家事をちゃんとしようという事で 家に居ています。退屈だが・・・

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冬用の掛けシーツを洗い 敷ベットシーツと普通の掛けカバーも洗い そしたら洗濯機の下の回るところに絡んでいたのだ。そういう事にもなるんだ。プラスドライバーで ゆるめ やっと外れました。洗い物も済み そうこうしてるとお昼です。お姉ちゃんとお互い完了のラインをし トルネオちゃんが 予約してたのだろうか 動き出したのです。充電もなくなってお帰りになったので お昼ご飯にしました。

朝も見ましたが、『なつぞら』12:45放送分をつけ 観ながら頂いています。

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昼から よくいなり寿司を作ると思われる事でしょうが まだ あげが5枚有ります。近々 また作りますね😁お父ちゃんがいないと 何回同じおかずを食べないといけないのか?飽きて来た⤵︎さて お昼から何しよう🙄🙄🙄とりあえず寝ます💤2時半ごろ目が覚め さすがにお家の中では 半袖は寒いです。上着を着て 近くの公園まで ビーズとお散歩 少し暑いですね。

只今3989歩 家に着くと イチゴを収穫

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直経1.5センチといったとこでしょう😊甘酸っぱく美味しかったが、おやつには足りない…

早々とお風呂も洗い…

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これをしたかったのです。濡れていても効果は同じと書いてあったので 実行です。90分くん煙作業です。あと30分換気で完了です。『銀イオンで黒カビを防ぐ!』と謳っています。期待です🤩

 

ルック おふろの防カビくん煙剤 フローラルの香り 5g

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そろそろ 換気も終わり いつも通りに入れます。できる限り楽して綺麗にしようと…

昨日こちらも購入です。

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トイレ洗浄中さぼったリング 強力発泡で便器の水ぎわの黒ズミ汚れを除去 3包

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効果ありです。楽です。

アイリスオーヤマ 洗浄剤 トイレ用 モコモコ泡スプレー 335ml BP-MA335

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様子見です。毎日1回 ただ私が続くかどうかです。

頑張ろ🤔そろそろ晩ご飯の準備なのですが おかずがなんなりとあるのだ。本日は何も作りません。やっぱりパンが好きなので パンにします。f:id:wasyawasyafamily:20190504185312j:image

これで マカロニサラダ完食です。昨日買ってもらった このまんまるの蒲鉾 めっちゃ美味です。柔らかく前に買ったエビの塩辛本日 冷凍保存開始。はんぺんと組み合わせて美味しいもの作れないか Pinterestで検索中です。青ネギも入れたら美味しくできそうなんだけど…研究です。今日は 少し真面目にお勉強もしたので 目が疲れてます。お風呂溜めて入ろっと

皆さま おやすみなさいませ♨️💤

 

 

本日の成果

体重 8.3㌔ 500g減

血圧 117/70 71 37.1℃

筋トレ〇

自転車 30分19秒

歩数 4706歩

お喋りリハビリ 1時間6分