wasyaママの日常&リハビリ

退院後の日常生活と自主リハビリをどうやって継続させていくのか? せめて退院時の体重より増やさないようにしなければ 膝が痛くなるらしい これからも楽しいお話と頑張りを発表していきたいです。

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4/23報告⤴︎

今朝は 入浴から始まりました。運良く 昨日 お父ちゃん飲み会のため お風呂入らなかったので 追い炊きにしました。お父ちゃんが入った後は汚くて 追い焚きしても入れないのです。ラッキーでした。気持ちよかです。入浴後 体重を測ると 8.3㌔だったのです。もしかして ドライヤーをあて 水分を減らすと もっと軽くなる?やってみたら 100g増えた😳 まぁ 入浴後の計測は 不安定といいますが、期待はずれでした(笑)

本日の体重 8.4㌔ 久々の900g減です。なんかすごくないですか?いつものように 食べて 筋トレ・自転車やってないのですよ。

血圧 111/87 71 36.5℃

お腹すいたぁ 朝ご飯 何にしようかな???

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昨日 焼いたパンとワンプレートにしました😊インスタ映え?ブログ映えです。しかし 実は・・・

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こうなのです。焦げてしまった💦💦💦気にせず食べますが…今日も 簿記です。その前に ママ友のところで ご主人も交えてお茶です。遠慮のない奴です。私か👀 楽しいお喋りなので 簿記に遅れそうですが、ちゃんと間に合いました。簿記教室内での テスト96点です。昨日のテストが これだったらいいのにね。簿記も終わり 買い物 帰宅が 13時21分 お腹空いた⤵︎おかず1品買ってきました。盛り付け盛り付け😁

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定食風にしました。さて、寝よう😪疲れた…お父ちゃんの予定が変更だ。明日から徳島の予定だったのに・・・悲しそうでしょ。そうなんです。亭主元気で留守がいいのです(笑) なにかと手がかかります。明日 休むんだってー💦💦💦おやすみなさい💤と言っても 寝れなかった…そりゃそうだ。昨日 12時間近く寝てるしね。洗い物して コーヒータイムです。

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消費期限が 今日までです。仕方ない…片付けるか 嫌々ですよ😁溜まりに溜まった洗濯物をたたみ 晩ご飯の準備です。昨日 作りきれなかったメニューです。

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五島列島から 送ってきたイカのフライ

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いくらでも 食べてしまう生春巻き 作るの面倒くさいのです。他は 昨日作ってあった ひじきの煮物です。急な来客 お父ちゃんのお兄ちゃんです。ナント!肉が食べれないのです。今日は ラッキーでした。肉料理がない日だったのです。兄さん残念だと言いながら イカ食べてました😁久々にお会いしましたが、元気になってるねと…気遣ってくれましたよ。優しい兄弟でございます。では、お風呂に入って参ります🛁また 明日ヽ(´ー`)

 

本日の成果

筋トレ&自転車 サボり

歩数 4812歩