wasyaママの日常&リハビリ

退院後の日常生活と自主リハビリをどうやって継続させていくのか? せめて退院時の体重より増やさないようにしなければ 膝が痛くなるらしい これからも楽しいお話と頑張りを発表していきたいです。

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4/14報告⤴︎

本日の体重 7.4㌔ 800g減 おかしいだろう コーヒーフロート飲んだのにって思ってないですか?実は お昼ご飯の前に コーヒーフロートは決まっていたのです。昼ご飯少なめにしておりました。黒ちゃん どうだ‼️こう言うやり方もあるんだ🤨エッヘン 実は 退院前に栄養士さんからの栄養指導を受けていたのです。その日もコテンパンにやられて 即の栄養指導。眠くて眠くて 早く寝さしてくれーっと半分寝ながら受けていたのです。しかし 少しは耳に入っていたのです。食べたいものがある時は ご飯を減らすと言う事だ。実行したのです。そして晴れてこの結果になったわけです。私は偉いのです。そして 血圧です。89/62 66 36.6℃ 只今 洗濯待機中で お気に入りのソファにいます。息子に 2度目の急ぎ洗濯物を差し出されたわけです。私の子 なかなかやり手です。いつになったら 買い物に行けるのか…朝ご飯の紹介まだでしたね。お昼は外食の予定ですので、少なめに 人によっては 普通かもしれませんが。

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本当は、あと一つパン食べたのと バナナ1本食べております。やっぱ 食べ過ぎ?パンは 今朝焼いた。焼きたてですよ。美味しかった😙お昼は 何を食べるのかな…楽しみであります。食後 洗濯三昧です。なかなか終わりません。12時過ぎに やっと終わりです。ここで笑い話です。お父ちゃんの布団に ビーズ おねしょなら まだわかります。ビーズったら 寝グソしたのです。思いっきり笑いました。

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ねっ😂この天気の悪い 今日 敷布を洗う羽目になったのですが、干す段階になると お父ちゃん 自分の物は自分で干すと言い 干したとさ

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室内干しの上 シワシワなのです。止めゴムは 前にきたままだし 私には、あり得ない…お昼ご飯は 外食ですが 失敗です。油がきつかった。

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帰宅後 梅味のおかきとコーヒーでお口直しです。

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コーヒー飲みながら 明日のパンの話していたのですが、あとパンが5個残っています。

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私は 2個食べるので、お父ちゃん3個やでと言うと お父ちゃん5個なと言うんだ。思わずコーヒー吹き出し えっ 計算できないのかと聞くと 5個あるから 5個だと言い切る。ほんまに 子供が大人になった感じだ。なぜ 旦那に選んでしまったのだろうか???今日も 疲れた⤵︎父ちゃん パチンコにお出かけしたので、お昼寝といけるかな😪しっかり寝た😬そして お互いのお父ちゃんがパチンコに行ったと言うことで fお姉ちゃんとおしゃべりのリハビリです。本日、1時間31分です。今日も頑張りました。そろそろ晩ご飯の準備時間がなくなると 危なかったので仕方なく切り上げるが、お父ちゃんは帰ってこない。着々とご飯は完成に近づきました。

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もこみちさん考案

牛肉と小松菜の炒め物

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恒例のお母さん手作り

伊達巻糖尿病仕様

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お父ちゃん希望 410円のステーキ

(炭酸漬け下処理済) 柔らかく頂きました。

本日の隣の…いやいや うちの晩ご飯です😅そして〆に参ります。

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64カロリーいただき‼️

 

 

 

本日の成果

歩数 4561歩

筋トレサボり

自転車サボり