wasyaママの日常&リハビリ

退院後の日常生活と自主リハビリをどうやって継続させていくのか? せめて退院時の体重より増やさないようにしなければ 膝が痛くなるらしい これからも楽しいお話と頑張りを発表していきたいです。

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4/9報告⤴︎

体重 8.4㌔ 100g減

ロールケーキ食べたのに下がってる😁たまにはね 食べないとね 最近 魚の料理ばかりです。肉が食べたい。うんと噛み締めてね。今日も魚料理の予定です。コロッケでもするかな…

血圧 112/74 60 36.8℃

朝ご飯です。

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昨日のお鍋の出汁を残しておりました。リクエスト有りです。雑炊作ってます。また朝の4時30分起床です。ビーズのトイレタイムです。お米洗い・おかず作り・洗濯機始動 毎日同じことの繰り返しです。筋トレ🆗ですが、自転車は20分7秒で停止です。今日の予定はいっぱいです。ハローワークも無事終わり 簿記学習もして いよいよです。らんまるちゃんです。

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卵食べ放題ですが、2個で十分です。

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ご飯にのせないと始まりませんね。

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美味しかったです。卵も購入してきました。

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さて 今日は何にしようかな???早くに帰宅できたので、お昼寝しますが、佐川急便を4時から6時で頼んでいるので それまでには起きないと アラームセットです。アラームなる前に起床‼️佐川さん 16時55分到着 いつもの優しいおじさまです。安心です😊さて 何作ろうと言う前に 畳まなければいけない洗濯物三昧だ。どうするか?畳むしかない。やりますかっ ハハッ 途中で断念 やる気無しです。後は、チョコラッシュさんがするのでほっときます。今日は、良い卵買ったので、卵料理です。

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出汁巻卵に伊達巻です。今日も 父ちゃんと取り合いです。ご飯食べるのも疲れます💦あと 卵ご飯なのですが、

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もち麦ご飯よりも 食物繊維が多いとか 息子の残りご飯です。卵ご飯にします。

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黒ちゃん やってみて 炒りごまと青ねぎがおススメです。またもや 魚です。今日も魚料理。肉・肉・肉が食べたい。今なら焼き肉食べ放題でもいけると思う。

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これで、終わりかと 違います。タピオカいりココナッツミルクで終わりです。

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また 食べ過ぎかぁ😱気にしない気にしない 人生は長い。間違いのひとつやふたつ お風呂はいってこよっと