wasyaママの日常&リハビリ

退院後の日常生活と自主リハビリをどうやって継続させていくのか? せめて退院時の体重より増やさないようにしなければ 膝が痛くなるらしい これからも楽しいお話と頑張りを発表していきたいです。

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3/31報告⤴︎

体重 8.9㌔ 300g減 良かった😙

血圧 101/69 71 36.9℃

まずは、タオルの洗濯と並行して 味噌作りいきます。大豆をザルにあげます。本当は温かい内に上げるみたいです。初心者なもので・・・

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2つのザル分ありました。潰していきます。クレイジナートフードプロセッサー活躍ですが疲れた⤵︎

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そして 潰した大豆と米麹と塩 ひたすら混ぜる。その後 丸いおにぎりを作り続けるのです。出来た!

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何が嫌かというと 散らかる…汚れる…

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でもね、混ぜてる間 左手の浮腫は気にならなかった。この繰り返しで 元の左手に戻るのかな?袋詰めです。しかし 何かが違う。一度作ったことがある。途中からだが…こんなにバラバラではなかった。再度 読んでみると耳たぶ程度の柔らかさ…じゃない。やり直しだ。バラバラだ。一息つきます。

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真剣勝負してます。

今回のみ見逃して下さい。やり直しでまるめてみました。

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ツヤが違う まだ やり直し こんなにある

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やっと混ぜ終わり 間 我慢できずお昼ご飯です。

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朝多めに買ってきてもらってて良かった😊なんとか 出来上がりです。

作ってる途中 息子に言われた。こんなに作って失敗だったら どうする?考えていなかった。息子に言う。あなたに食べさす。息子:無言で出て行く。そして母 まだ歯磨きしてない。寝る。起きてから磨くと心に決め寝る。現在午後2時である。寝れませんでした。起きたと同時に 歯磨き・洗顔しました。そして味噌の合計足し算しました。22.8㌔作りました。しんどいはずだ。来年作るとしたら1㌔の大豆にしよう。お買い物行ってきまーす。雨でした。足の悪い私には厳しい現実。帰りには 傘なしで帰ってこれましたが…さて晩ご飯作りです。今日も お父ちゃん満足させます。満足だそうです。やっぱり お魚買って正解‼️2割引の上 調理済み

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煮魚にしました。

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そして私には カレイの煮付けです。昨日 娘の分と一緒に購入してました。広告の品です。食べたかったんです。伊達巻を使っての巻き寿司・ねぎトロ・サーモン特に好きです。

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病院では出ないんです。98日間我慢してたのです。今日は私も満足です😋

しまった‼️食べ過ぎた😱

筋トレ完了

自転車11分49秒

散歩無し